Ementa de 21 a 25 outubro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: sopa de abóbora com agrião

Prato: Hambúrguer grelhado com arroz e batata frita + salada de alface com tomate

Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: sopa camponesa com feijão

Prato: Bacalhau à Lagareiro com Migas

Sobremesa: Melão

4ª feira

Sopa: Sopa do cozido

Prato: Cozido à Portuguesa de carnes brancas (sem enchidos)

Sobremesa: Maçã

5ª feira

Sopa: Juliana de legumes

Prato: arroz de delícias do mar + Salada de alface com tomate e cenoura

Sobremesa: Marroquina/Clementina

6ª feira 

Sopa: sopa de cougete com couve-flor

Prato: Frango com brócolos e massinhas

Sobremesa: Salada de fruta s/açucar

Semana da alimentação

O mês de Outubro está dedicado à alimentação saudável.

Iniciámos a primeira etapa do projecto Heróis da Fruta
 com as primeiras medições e pesagens.

 E no dia da Alimentação, dia 16 de outubro,
cada sala realizou uma atividade diferente dedicada à temática. Foram todas muito originais!

Fizemos espetadas de fruta  (Sala dos Balões e dos Corações)

      Descobrimos um novo fruto - o Côco (Sala dos Pompons e dos Golfinhos)

 

Organizamos uma roda e também uma pirâmide dos alimentos

e a sala dos Sapinhos fez uma bela Salada de Fruta

Projecto Heróis da Fruta

Hoje iniciamos a nossa participação no projeto Heróis da Fruta!

Este projeto é uma iniciativa de intervenção escolar de âmbito nacional, cujo principal objetivo é motivar as crianças para a importância do consumo de fruta diário, adoptando definitivamente este hábito alimentar.

É um programa motivacional de intervenção escolar desenhado para creches, pré-escolar, jardins de infância e escolas do 1º ciclo, com os seguintes objetivos pedagógicos:

• Incentivar as crianças a ingerirem fruta todos os dias, na escola e em casa;
• Conhecer a importância da fruta na alimentação e na manutenção da saúde;
• Encorajar as crianças a orgulharem-se de praticar uma alimentação saudável e variada;
• Sensibilizar a comunidade local para os benefícios de praticar hábitos mais saudáveis;
• Despertar para a necessidade de preferir fruta da época, nacional e biológica por razões ecológicas, económicas e de saúde.

ementa de 14 a 18 de outubro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: sopa de ervilha

Prato: Lombinhos de pescada dourados com puré de batata+salada de alface com tomate/esparregado

Sobremesa: Melancia

3ª feira

Sopa: sopa de couve-flor

Prato: esparguete de carne+salada de tomate com cenoura e milho

Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couves

Prato: pampo grelhado/cozido com batata+salada de alface e tomate

Sobremesa: laranja/Marroquina

5ª feira

Sopa: sopa de feijão-frade com espinafres

Prato: bifinhos de peru salteados com azeite, alho e cogumelos+arroz de cenoura e salada de alface c/tomate

Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: creme de brócolos com cenoura

Prato: Raia frita com arroz de tomate+salada de alface com cenoura

Sobremesa: fruta surpresa