Dia da Mãe

Domingo, dia 4 de Maio, assinala-se o Dia da Mãe!!!

Felicitamos todas as mamãs e desejamos que tenham um óptimo dia.

Feliz Dia da Mãe!!!

Ementa Semanal de 28 de abril a 2 de maio

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde

Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com couve roxa

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura

Prato: Espirais com carne aos quadrados, cenoura e ervilhas + salada de alface com tomate
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião

Prato: Bacalhau à Brás + salada de alface com couve roxa

Sobremesa: Laranja

6ª feira 

Sopa: Sopa de alface

Prato: Filetes de solha no forno com arroz de manteiga + brócolos

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa Semanal de 21 a 24 de Abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião

Prato: Hambúrguer de aves estufado/grelhado com arroz de ervilhas + Salada de alface e tomate

Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa

Prato: Salmão no forno com batata ao murro + Migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora

Prato: Frango corado no forno com esparguete + Salada de alface com cenoura e milho

Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão

Prato: Arroz de potas + salada de alface com cenoura

Sobremesa: Gelati

Ementa Semanal de 14 a 17 de abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha

Prato: Caldeirada de Peixe

Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor

Prato: Esparguete à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve

Prato: Pargo cozido com batata + brócolos salteados

Sobremesa: Clementina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres

Prato: Douradinhos no forno com arroz de cenoura + salada de alface
Sobremesa: Abacaxi com maçã

Ementa Semanal de 07 a 11 de abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Macarrão de peixe + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve

Prato: Arroz de pato + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe

Prato: Maruca cozida com ovo e batata + feijão-verde

Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Canja de galinha

Prato: Cozido à portuguesa (sem enchidos, com carnes brancas)

Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de alho francês com cenoura

Prato: Rissóis de peixe com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura e milho

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa Semanal de 31 de março a 4 de abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde

Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com couve roxa

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura

Prato: Espirais com carne aos quadrados, cenoura e ervilhas + salada de alface com tomate
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião

Prato: Bacalhau à Brás + salada de alface com couve roxa

Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora

Prato: Frango estufado com puré de batata + salada de alface com cenoura ralada

Sobremesa: Kiwi

6ª feira 

Sopa: Sopa de alface

Prato: Filetes de solha no forno com arroz de manteiga + brócolos

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa Semanal de 24 a 28 de março

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião

Prato: Hambúrguer de aves estufado/grelhado com arroz de ervilhas + Salada de alface e tomate

Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa

Prato: Salmão no forno com batata ao murro + Migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora

Prato: Frango corado no forno com esparguete + Salada de alface com cenoura e milho

Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão

Prato: Arroz de potas + salada de alface com cenoura

Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Carne de porco estufada com macarrão de tomate + feijão verde

Sobremesa: Salada de fruta sem açúcar

Desfile de Carnaval 2014

Este ano, sob o tema de Carnaval "O Espaço", proposto pela Câmara Municipal de Rio Maior, os meninos do Centro Infantil O Ninho mascararam-se de Viajantes do Espaço.

 

Ementa Semanal de 17 a 21 de março

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha

Prato: Caldeirada de Peixe

Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor

Prato: Esparguete à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve

Prato: Pargo cozido com batata + brócolos salteados

Sobremesa: Clementina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres

Prato: Perna de peru no forno com arroz de cenoura + salada de tomate com couve roxa

Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: Sopa de feijão manteiga

Prato: Bacalhau no forno com puré e legumes

Sobremesa: Fruta surpresa

Ementa Semanal de 10 a 14 de março

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Macarrão de peixe + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve

Prato: Arroz de pato + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe

Prato: Maruca cozida com ovo e batata + feijão-verde

Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Canja de galinha

Prato: Cozido à portuguesa (sem enchidos, com carnes brancas)

Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de alho francês com cenoura

Prato: Rissóis de peixe com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura e milho

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa semanal de 24 a 28 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve

Prato: Abrotea cozida com batata + couve-de-bruxelas salteada com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Canja de galinha

Prato: Frango no forno com arroz de cenoura + salada de alface com tomate

Sobremesa: Uva com laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de peixe

Prato: Pargo assado no forno com batata corada e migas

Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: sopa de alho francês com cenoura

Prato: Feijoada de carnes brancas com arroz e couve portuguesa

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa Semanal de 17 a 21 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de feijão verde

Prato: Filetes de pescada no forno temperados com sumo de limão + arroz de ervilhas e salada de tomate com milho

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura

Prato: Bife de peru com cogumelos e esparguete + salada de alface com cenoura ralada

Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião

Prato: Empadão de bacalhau acompanhado + brócolos

Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora

Prato: Coelho estufado com puré e ervilhas

Sobremesa: kiwi

6ª feira 

Sopa: sopa de alface

Prato: Macarrão de atum com molho béchamel e queijo ralado+ salada de alface com couve roxa

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Hino Heróis da Fruta

Pela primeira vez, a nossa instituição está a participar no projeto "Heróis da Fruta - Lanche Escolar Saudável". Este projeto, que visa sensibilizar e melhorar os hábitos de consumo de fruta nas crianças, tem várias etapas, com várias atividades para desenvolver ao longo do mesmo.

Chegámos, agora, à última etapa que consiste na elaboração de um hino, o Hino da Fruta, que estará a concurso com muitos outros hinos, de muitas escolas do país.

Já estão abertas as votações para a eleição dos hinos vencedores e, as mesmas, decorrem até ao dia 10 de Março de 2014.

Para votar no nosso hino basta ligar 760 457 806

Não se esqueça que ao votar está a contribuir com o valor da sua chamada para a Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI)

Ouça aqui o nosso Hino da Fruta

Ementa Semanal de 10 a 14 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião

Prato: Jardineira de aves com cenoura e feijão verde

Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa

Prato: Carapau grelhado com batata + migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve flor com abóbora

Prato: Frango corado no forno com esparguete + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão

Prato: Filetes de solha no forno com arroz de alho francês + couve flor gratinada

Sobremesa: Marroquina/clementina

6ª feira 

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Lombo de porco no forno com arroz de feijão + salada de alface com cenoura

Sobremesa: Salada de frutas sem açúcar 

Ementa Semanal de 03 a 07 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha

Prato: Salada camponesa com atum, ovo cozido e salsa

Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor

Prato: Strogonoff de frango com arroz manteiga e brócolos
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve

Prato: Maruca cozida com batata + legumes salteados (3 variedades)

Sobremesa: Laranja/Marroquina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres

Prato: Roti de peru no forno com esparguete + salada de tomate com couve roxa

Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: sopa de feijão manteiga

Prato: Pastéis de bacalhau com arroz de tomate + salada de alface com milho

Sobremesa: Fruta surpresa

Ementa Semanal de 27 a 31 de janeiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve

Prato: Abrotea cozida com batata + couve-de-bruxelas salteada com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Canja de galinha

Prato: Frango no forno com arroz de cenoura + salada de alface com tomate

Sobremesa: Uva com laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de peixe

Prato: Pargo assado no forno com batata corada e migas

Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: sopa de alho francês com cenoura

Prato: Feijoada de carnes brancas com arroz e couve portuguesa

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

As Profissões

Este mês aprendemos as profissões de alguns pais.

Ficamos muito curiosos e atentos a todas as explicações.

Mais uma semana muito animada e educativa na nossa escola!

Ementa Semanal de 20 a 24 de janeiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de feijão verde

Prato: Filetes de pescada no forno temperados com sumo de limão + arroz de ervilhas e salada de tomate com milho

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura

Prato: Bife de peru com cogumelos e esparguete + salada de alface com cenoura ralada

Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião

Prato: Empadão de bacalhau acompanhado + brócolos

Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora

Prato: Coelho estufado com puré e ervilhas

Sobremesa: kiwi

6ª feira 

Sopa: sopa de alface

Prato: Macarrão de atum com molho béchamel e queijo ralado+ salada de alface com couve roxa

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa de 13 a 17 de janeiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: sopa de ervilha

Prato: pescada cozida com ovo, batata e brócolos

Sobremesa: banana

3ª feira

Sopa: sopa de couve-flor com courgete

Prato: Salsicha fresca enrolada em couve lombarda com arroz branco

Sobremesa: maçã

4ª feira

Sopa: sopa de nabo com couves

Prato: peixe-espada grelhado com batata salteada+salada de alface e tomate

Sobremesa: laranja/marroquina

5ª feira

Sopa: sopa de feijão-frade com espinafres

Prato: borrego estufado com batata, cenoura e ervilha

Sobremesa: abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: creme de brócolos com cenoura

Prato: arroz de peixe com coentros (abrotea, salmão e lula)+salada de alface

Sobremesa: fruta surpresa

Dia de Reis

A Universidade Sénior de Rio Maior veio à nossa Instituição cantar as Janeiras e celebrar o Dia de Reis com as nossas Crianças.