Ementa semanal de 24 a 28 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve

Prato: Abrotea cozida com batata + couve-de-bruxelas salteada com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Canja de galinha

Prato: Frango no forno com arroz de cenoura + salada de alface com tomate

Sobremesa: Uva com laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de peixe

Prato: Pargo assado no forno com batata corada e migas

Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: sopa de alho francês com cenoura

Prato: Feijoada de carnes brancas com arroz e couve portuguesa

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Ementa Semanal de 17 a 21 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de feijão verde

Prato: Filetes de pescada no forno temperados com sumo de limão + arroz de ervilhas e salada de tomate com milho

Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura

Prato: Bife de peru com cogumelos e esparguete + salada de alface com cenoura ralada

Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião

Prato: Empadão de bacalhau acompanhado + brócolos

Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora

Prato: Coelho estufado com puré e ervilhas

Sobremesa: kiwi

6ª feira 

Sopa: sopa de alface

Prato: Macarrão de atum com molho béchamel e queijo ralado+ salada de alface com couve roxa

Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

Hino Heróis da Fruta

Pela primeira vez, a nossa instituição está a participar no projeto "Heróis da Fruta - Lanche Escolar Saudável". Este projeto, que visa sensibilizar e melhorar os hábitos de consumo de fruta nas crianças, tem várias etapas, com várias atividades para desenvolver ao longo do mesmo.

Chegámos, agora, à última etapa que consiste na elaboração de um hino, o Hino da Fruta, que estará a concurso com muitos outros hinos, de muitas escolas do país.

Já estão abertas as votações para a eleição dos hinos vencedores e, as mesmas, decorrem até ao dia 10 de Março de 2014.

Para votar no nosso hino basta ligar 760 457 806

Não se esqueça que ao votar está a contribuir com o valor da sua chamada para a Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI)

Ouça aqui o nosso Hino da Fruta

Ementa Semanal de 10 a 14 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião

Prato: Jardineira de aves com cenoura e feijão verde

Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa

Prato: Carapau grelhado com batata + migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve flor com abóbora

Prato: Frango corado no forno com esparguete + salada de alface com tomate

Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão

Prato: Filetes de solha no forno com arroz de alho francês + couve flor gratinada

Sobremesa: Marroquina/clementina

6ª feira 

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor

Prato: Lombo de porco no forno com arroz de feijão + salada de alface com cenoura

Sobremesa: Salada de frutas sem açúcar 

Ementa Semanal de 03 a 07 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha

Prato: Salada camponesa com atum, ovo cozido e salsa

Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor

Prato: Strogonoff de frango com arroz manteiga e brócolos
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve

Prato: Maruca cozida com batata + legumes salteados (3 variedades)

Sobremesa: Laranja/Marroquina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres

Prato: Roti de peru no forno com esparguete + salada de tomate com couve roxa

Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: sopa de feijão manteiga

Prato: Pastéis de bacalhau com arroz de tomate + salada de alface com milho

Sobremesa: Fruta surpresa