segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Olá!
Devido a problemas informáticos, não estamos a conseguir atualizar, como desejado, o blog do Jardim de Infância O Ninho.

Por esse motivo e para que continuem a seguir o nosso trabalho, foi criada uma página do facebook  que poderão visitar em:


  Informamos que futuramente este blog ficará desativado
e esperamos as vossa visitas e os vossos Likes, no facebook.

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Ementa Semanal de 08 a 12 de Setembro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista



2ª feira

Sopa: Sopa de cebola com nabiça
Prato: Carne de vaca aos quadrados com esparguete, cenoura e feijão verde  + salada de alface e tomate
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve branca com grão
Prato: Lombinhos de salmão no forno com sumo de limão e puré de batata + salada de alface e cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de feijão verde
Prato: Bife de peru estufado com arroz de cenoura e migas (couve portuguesa, broa e feijão)
Sobremesa: Laranja com uva

5ª feira

Sopa: Juliana de legumes
Prato: Peixe-espada grelhado com batata assada no forno e brócolos
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de alho francês
Prato: Galinha estufada com couve e grão (acompanhada com arroz branco)
Sobremesa: Salada de frutas sem açucar

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Ementa Semanal de 03 a 05 de Setembro


4ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com alho francês
Prato: Pescada cozida com ovo, batata e feijão verde 
Sobremesa: Pera

5ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango no forno com batata frita e esparguete + Salada de alface e tomate
Sobremesa: Kiwi


6ª feira

Sopa: Caldo verde
Prato: Bacalhau à Gomes Sá + Salada de tomate e cenoura ralada
Sobremesa: Fruta surpresa
Hoje inicia-se um novo ano letivo para a nossa
comunidade escolar!!!




 
 
Sejam Bem-Vindos!!!
 
 
 

terça-feira, 12 de agosto de 2014

Ementa Semanal de 11 a 14 de agosto

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista

4ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com alho francês
Prato: Pescada cozida com ovo, batata e feijão verde 
Sobremesa: Pera

5ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango no forno com batata frita e esparguete + Salada de alface e tomate
Sobremesa: Kiwi


6ª feira

Sopa: Caldo verde
Prato: Bacalhau à Gomes Sá + Salada de tomate e cenoura ralada
Sobremesa: Fruta surpresa
 

segunda-feira, 4 de agosto de 2014

Ementa Semanal de 04 a 08 de agosto

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista



2ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com alho francês
Prato: Filetes de pescada no forno com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Macarrão de salmão com cenoura, milho e alho francês
Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Juliana de legumes
Prato: Feijoada à portuguesa com couve e arroz branco (sem enchidos)
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de cenoura com grão
Prato: Peixe-espada grelhado com batata ao murro + feijão-verde/bróculos
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

terça-feira, 29 de julho de 2014

Ementa Semanal de 28 de junho a 1 de agosto

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista



2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde
Prato: Douradinhos no forno com arroz de tomate + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Jardineira de carne com batata, cenoura e feijão-verde
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de feijão vermelho com couve
Prato: Pescada cozida com ovo e batata + couve-flor com cenoura
Sobremesa: Tangerina

5ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com courgete
Prato: Frango no forno com esparguete + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Kiwi com laranja

6ª feira 

Sopa: Caldo verde
Prato: Empadão de bacalhau com espinafres
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Ementa Semanal de 21 a 25 de Julho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista



2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com feijão verde
Prato: Almôndegas com esparguete de tomate  + salada de alface e cenoura
Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa de feijão manteiga
Prato: Arroz colorido com delícias do mar
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango estufado com espirais + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Peixe vermelho no forno com puré de batata + migas
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: Arroz de pota + salada de alface com tomate
Sobremesa: Salada de frutas sem açucar

segunda-feira, 14 de julho de 2014

Ementa Semanal de 14 a 18 de junho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista



2ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve
Prato: Arroz à salsicheiro + salada de alface e tomate
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com ervilha
Prato: Macarrão à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa camponesa
Prato: Abrótea cozida com batata + brócolos salteados 
Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de espinafres
Prato: Rotty de peru no forno com esparguete + salada de tomate com couve roxa
Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: Sopa de tomate
Prato: Bacalhau espiritual + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Fruta surpresa

terça-feira, 1 de julho de 2014

Ementa Semanal de 30 de junho a 04 de julho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde
Prato: Douradinhos no forno com arroz de tomate + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Jardineira de carne com batata, cenoura e feijão-verde
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de feijão vermelho com couve
Prato: Pescada cozida com ovo e batata + couve-flor com cenoura
Sobremesa: Tangerina

5ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com courgete
Prato: Frango no forno com esparguete + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Kiwi com laranja

6ª feira 

Sopa: Caldo verde
Prato: Empadão de bacalhau com espinafres
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Ementa Semanal de 23 a 27 de junho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com feijão verde
Prato: Almôndegas com esparguete de tomate  + salada de alface e cenoura
Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa de feijão manteiga
Prato: Arroz colorido com delícias do mar
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango estufado com espirais + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Peixe vermelho no forno com puré de batata + migas
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: Arroz de pota + salada de alface com tomate
Sobremesa: Salada de frutas sem açucar

quarta-feira, 18 de junho de 2014

Convívio de Santos Populares entre os Meninos da Sala dos Corações e os Idosos do Lar

No passado dia 13 de junho, a convite da Directora Técnica do Lar de Grandes Dependentes da Santa Casa da Misericórdia, os meninos da Sala dos Corações (5 anos) foram ao Lar apresentar uma coreografia de uma "marchinha" para comemorar os Santos Populares.
A interacção entre as crianças e os idosos foi muito boa proporcionando-se, assim, uma tarde muito animada em que se valorizou a partilha entre gerações.

























Desejamos boas Marchas para Todos!!!

segunda-feira, 16 de junho de 2014

Ementa Semanal de 16 a 20 de junho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve
Prato: Arroz à salsicheiro + salada de alface e tomate
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com ervilha
Prato: Macarrão à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa camponesa
Prato: Abrótea cozida com batata + brócolos salteados 
Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de espinafres
Prato: Rotty de peru no forno com esparguete + salada de tomate com couve roxa
Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: Sopa de tomate
Prato: Bacalhau espiritual + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Fruta surpresa

quarta-feira, 11 de junho de 2014

Festa de Finalistas

No passado dia 28 de maio realizou-se no Cineteatro de Rio Maior a Festa de Finalistas do Jardim de Infância "O Ninho".
Neste espectáculo intitulado "Era uma vez..." viajámos, através das apresentações das crianças das salas dos 4 e cinco anos, pelos mais belos contos da Disney. Pocahontas, Rei Leão, A Pequena Sereia, O Corcunda de Notre Dame e Peter Pan  foram os grandes clássicos que inspiraram as apresentações das actividades extra-curriculares da Música e Ginástica Rítmica.
Na segunda parte do espectáculo os finalistas apresentaram a música e coreografia do Aladino, cuja letra da canção foi adaptada pela educadora responsável da sala, Ana Margarida.
O espectáculo terminou com a entrega dos diplomas aos finalistas que
terminam esta etapa e ingressam numa nova aventura: o 1º Ciclo do Ensino Básico.






















Ementa Semanal de 09 a 13 de Junho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com alho francês
Prato: Filetes de pescada no forno com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Macarrão de salmão com cenoura, milho e alho francês
Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Juliana de legumes
Prato: Feijoada à portuguesa com couve e arroz branco (sem enchidos)
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de cenoura com grão
Prato: Peixe-espada grelhado com batata ao murro + feijão-verde/bróculos
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 2 de junho de 2014

Ementa Semanal de 02 a 06 de junho

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde
Prato: Douradinhos no forno com arroz de tomate + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Jardineira de carne com batata, cenoura e feijão-verde
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de feijão vermelho com couve
Prato: Pescada cozida com ovo e batata + couve-flor com cenoura
Sobremesa: Tangerina

5ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com courgete
Prato: Frango no forno com esparguete + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Kiwi com laranja

6ª feira 

Sopa: Caldo verde
Prato: Empadão de bacalhau com espinafres
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 26 de maio de 2014

Ementa Semanal de 26 a 30 de maio

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com feijão verde
Prato: Almôndegas com esparguete de tomate  + salada de alface e cenoura
Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa de feijão manteiga
Prato: Arroz colorido com delícias do mar
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango estufado com espirais + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Peixe vermelho no forno com puré de batata + migas
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: Arroz de pota + salada de alface com tomate
Sobremesa: Salada de frutas sem açucar

segunda-feira, 19 de maio de 2014

Ementa Semanal de 19 a 23 de Maio

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve
Prato: Arroz à salsicheiro + salada de alface e tomate
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com ervilha
Prato: Macarrão à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa camponesa
Prato: Abrótea cozida com batata + brócolos salteados 
Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de espinafres
Prato: Rotty de peru no forno com esparguete + salada de tomate com couve roxa
Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: Sopa de tomate
Prato: Bacalhau espiritual + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Fruta surpresa

segunda-feira, 12 de maio de 2014

Ementa Semanal de 12 a 16 de Maio

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com alho francês
Prato: Filetes de pescada no forno com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com batata-doce
Prato: Arroz à valenciana + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã com uva

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Macarrão de salmão com cenoura, milho e alho francês
Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Juliana de legumes
Prato: Feijoada à portuguesa com couve e arroz branco (sem enchidos)
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de cenoura com grão
Prato: Peixe-espada grelhado com batata ao murro + feijão-verde/bróculos
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 5 de maio de 2014

Ementa Semanal de 05 a 09 de Maio

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde
Prato: Douradinhos no forno com arroz de tomate + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de agrião
Prato: Jardineira de carne com batata, cenoura e feijão-verde
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de feijão vermelho com couve
Prato: Pescada cozida com ovo e batata + couve-flor com cenoura
Sobremesa: Tangerina

5ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com courgete
Prato: Frango no forno com esparguete + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Kiwi com laranja

6ª feira 

Sopa: Caldo verde
Prato: Empadão de bacalhau com espinafres
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Dia da Mãe

Domingo, dia 4 de Maio, assinala-se o Dia da Mãe!!!

Felicitamos todas as mamãs e desejamos que tenham um óptimo dia.




Feliz Dia da Mãe!!!



segunda-feira, 28 de abril de 2014

Ementa Semanal de 28 de abril a 2 de maio

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde
Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura
Prato: Espirais com carne aos quadrados, cenoura e ervilhas + salada de alface com tomate
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião
Prato: Bacalhau à Brás + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Laranja


6ª feira 

Sopa: Sopa de alface
Prato: Filetes de solha no forno com arroz de manteiga + brócolos
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Ementa Semanal de 21 a 24 de Abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião
Prato: Hambúrguer de aves estufado/grelhado com arroz de ervilhas + Salada de alface e tomate
Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa
Prato: Salmão no forno com batata ao murro + Migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora
Prato: Frango corado no forno com esparguete + Salada de alface com cenoura e milho
Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão
Prato: Arroz de potas + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Gelati

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Ementa Semanal de 14 a 17 de abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha
Prato: Caldeirada de Peixe
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor
Prato: Esparguete à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve
Prato: Pargo cozido com batata + brócolos salteados
Sobremesa: Clementina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: Douradinhos no forno com arroz de cenoura + salada de alface
Sobremesa: Abacaxi com maçã

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Ementa Semanal de 07 a 11 de abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor
Prato: Macarrão de peixe + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve
Prato: Arroz de pato + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Maruca cozida com ovo e batata + feijão-verde
Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Cozido à portuguesa (sem enchidos, com carnes brancas)
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de alho francês com cenoura
Prato: Rissóis de peixe com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura e milho
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 31 de março de 2014

Ementa Semanal de 31 de março a 4 de abril

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista



2ª feira

Sopa: Sopa de feijão-verde
Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura
Prato: Espirais com carne aos quadrados, cenoura e ervilhas + salada de alface com tomate
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião
Prato: Bacalhau à Brás + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora
Prato: Frango estufado com puré de batata + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Kiwi

6ª feira 

Sopa: Sopa de alface
Prato: Filetes de solha no forno com arroz de manteiga + brócolos
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 24 de março de 2014

Ementa Semanal de 24 a 28 de março

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião
Prato: Hambúrguer de aves estufado/grelhado com arroz de ervilhas + Salada de alface e tomate
Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa
Prato: Salmão no forno com batata ao murro + Migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora
Prato: Frango corado no forno com esparguete + Salada de alface com cenoura e milho
Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão
Prato: Arroz de potas + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor
Prato: Carne de porco estufada com macarrão de tomate + feijão verde
Sobremesa: Salada de fruta sem açúcar

terça-feira, 18 de março de 2014

Desfile de Carnaval 2014

Este ano, sob o tema de Carnaval "O Espaço", proposto pela Câmara Municipal de Rio Maior, os meninos do Centro Infantil O Ninho mascararam-se de Viajantes do Espaço.



 











segunda-feira, 17 de março de 2014

Ementa Semanal de 17 a 21 de março

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha
Prato: Caldeirada de Peixe
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor
Prato: Esparguete à bolonhesa + salada de alface com couve roxa
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve
Prato: Pargo cozido com batata + brócolos salteados
Sobremesa: Clementina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: Perna de peru no forno com arroz de cenoura + salada de tomate com couve roxa
Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: Sopa de feijão manteiga
Prato: Bacalhau no forno com puré e legumes
Sobremesa: Fruta surpresa

segunda-feira, 10 de março de 2014

Ementa Semanal de 10 a 14 de março

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor
Prato: Macarrão de peixe + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve
Prato: Arroz de pato + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Maruca cozida com ovo e batata + feijão-verde
Sobremesa: Abacaxi

5ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Cozido à portuguesa (sem enchidos, com carnes brancas)
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: Sopa de alho francês com cenoura
Prato: Rissóis de peixe com arroz de ervilhas + salada de alface com cenoura e milho
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Ementa semanal de 24 a 28 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor
Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve
Prato: Abrotea cozida com batata + couve-de-bruxelas salteada com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango no forno com arroz de cenoura + salada de alface com tomate
Sobremesa: Uva com laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Pargo assado no forno com batata corada e migas
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: sopa de alho francês com cenoura
Prato: Feijoada de carnes brancas com arroz e couve portuguesa
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Ementa Semanal de 17 a 21 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de feijão verde
Prato: Filetes de pescada no forno temperados com sumo de limão + arroz de ervilhas e salada de tomate com milho
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura
Prato: Bife de peru com cogumelos e esparguete + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião
Prato: Empadão de bacalhau acompanhado + brócolos
Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora
Prato: Coelho estufado com puré e ervilhas
Sobremesa: kiwi

6ª feira 

Sopa: sopa de alface
Prato: Macarrão de atum com molho béchamel e queijo ralado+ salada de alface com couve roxa
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Hino Heróis da Fruta

Pela primeira vez, a nossa instituição está a participar no projeto "Heróis da Fruta - Lanche Escolar Saudável". Este projeto, que visa sensibilizar e melhorar os hábitos de consumo de fruta nas crianças, tem várias etapas, com várias atividades para desenvolver ao longo do mesmo.
Chegámos, agora, à última etapa que consiste na elaboração de um hino, o Hino da Fruta, que estará a concurso com muitos outros hinos, de muitas escolas do país.
Já estão abertas as votações para a eleição dos hinos vencedores e, as mesmas, decorrem até ao dia 10 de Março de 2014.
Para votar no nosso hino basta ligar 760 457 806

Não se esqueça que ao votar está a contribuir com o valor da sua chamada para a Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI)




Ouça aqui o nosso Hino da Fruta




segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Ementa Semanal de 10 a 14 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de abóbora com agrião
Prato: Jardineira de aves com cenoura e feijão verde
Sobremesa: Laranja

3ª feira

Sopa: Sopa camponesa
Prato: Carapau grelhado com batata + migas
Sobremesa: Pêra

4ª feira

Sopa: Sopa de couve flor com abóbora
Prato: Frango corado no forno com esparguete + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã assada

5ª feira

Sopa: Sopa de grão
Prato: Filetes de solha no forno com arroz de alho francês + couve flor gratinada
Sobremesa: Marroquina/clementina

6ª feira 

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor
Prato: Lombo de porco no forno com arroz de feijão + salada de alface com cenoura
Sobremesa: Salada de frutas sem açúcar 

segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Ementa Semanal de 03 a 07 de fevereiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de ervilha
Prato: Salada camponesa com atum, ovo cozido e salsa
Sobremesa: Pêra

3ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor
Prato: Strogonoff de frango com arroz manteiga e brócolos
Sobremesa: Maçã

4ª feira

Sopa: Sopa de nabo com couve
Prato: Maruca cozida com batata + legumes salteados (3 variedades)
Sobremesa: Laranja/Marroquina

5ª feira

Sopa: Sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: Roti de peru no forno com esparguete + salada de tomate com couve roxa
Sobremesa: Abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: sopa de feijão manteiga
Prato: Pastéis de bacalhau com arroz de tomate + salada de alface com milho
Sobremesa: Fruta surpresa

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Ementa Semanal de 27 a 31 de janeiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de courgete com couve-flor
Prato: Pescada à Gomes Sá + salada de alface com tomate
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de grão com couve
Prato: Abrotea cozida com batata + couve-de-bruxelas salteada com cenoura
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Canja de galinha
Prato: Frango no forno com arroz de cenoura + salada de alface com tomate
Sobremesa: Uva com laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de peixe
Prato: Pargo assado no forno com batata corada e migas
Sobremesa: Gelatina

6ª feira 

Sopa: sopa de alho francês com cenoura
Prato: Feijoada de carnes brancas com arroz e couve portuguesa
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

As Profissões

Este mês aprendemos as profissões de alguns pais.
Ficamos muito curiosos e atentos a todas as explicações.
Mais uma semana muito animada e educativa na nossa escola!











terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Ementa Semanal de 20 a 24 de janeiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: Sopa de feijão verde
Prato: Filetes de pescada no forno temperados com sumo de limão + arroz de ervilhas e salada de tomate com milho
Sobremesa: Maçã

3ª feira

Sopa: Sopa de couve com cenoura
Prato: Bife de peru com cogumelos e esparguete + salada de alface com cenoura ralada
Sobremesa: Banana

4ª feira

Sopa: Sopa de alho francês com agrião
Prato: Empadão de bacalhau acompanhado + brócolos
Sobremesa: Laranja

5ª feira

Sopa: Sopa de couve-flor com abóbora
Prato: Coelho estufado com puré e ervilhas
Sobremesa: kiwi

6ª feira 

Sopa: sopa de alface
Prato: Macarrão de atum com molho béchamel e queijo ralado+ salada de alface com couve roxa
Sobremesa: salada de fruta s/açúcar

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Ementa de 13 a 17 de janeiro

Plano alimentar elaborado por: Micaela João Silva, Nutricionista


2ª feira

Sopa: sopa de ervilha
Prato: pescada cozida com ovo, batata e brócolos
Sobremesa: banana

3ª feira

Sopa: sopa de couve-flor com courgete
Prato: Salsicha fresca enrolada em couve lombarda com arroz branco
Sobremesa: maçã

4ª feira

Sopa: sopa de nabo com couves
Prato: peixe-espada grelhado com batata salteada+salada de alface e tomate
Sobremesa: laranja/marroquina

5ª feira

Sopa: sopa de feijão-frade com espinafres
Prato: borrego estufado com batata, cenoura e ervilha
Sobremesa: abacaxi com maçã

6ª feira 

Sopa: creme de brócolos com cenoura
Prato: arroz de peixe com coentros (abrotea, salmão e lula)+salada de alface
Sobremesa: fruta surpresa